Главная
Актуальное видео:
Набор в группы:
«Возрастные кризисы взрослых». Методический тренинг.
8-9 февраля.
«Делаю-Сделаю» Тренинг реализации профессиональных идей.
13-15 марта.
9 января.
Знаете, чем меня привлекла тема возрастных кризисов у взрослых? Возрастными задачами.
Изначально я изучала детскую психологию, там все четко: в этом возрасте ребенок должен…., а в этом… Сензитивный период — благоприятные условия для формирования. Позже тоже можно, но уже сложнее. И никто не будет требовать от трехлетки дружбы со сверстниками или полной произвольности когнитивных процессов от семилетки. (Нерадивым родителям и педагогам учебник по возрастной психологии в помощь!)
А что потом, когда человек вырос и сформировался?
А потом все то же самое, но не столько очевидно.
Не использовать благоприятное время, упустить шансы, разделить возраст на «хороший» и «плохой», настаивать, что с годами не меняешься, заигрывать с паспортными данными и глядеть в грядущее со страхом ип безнадежностью…
Я сделала этот тренинг, чтобы примирить человека с его возрастном. Я сделала его методическим, то есть для коллег-специалистов, чтобы они смогли быть убедительными в работе со взрослыми людьми самого разного возраста. И не ждали от 25-летнего то, что придет только в 50….
1 января.
Первое, что приходит на ум, когда смотрю на дату наступившего года – «Как красиво!»
Красота есть везде.
Красота цифр.
Красота дома.
Красота мыслей.
Красота тела.
Красота поступков.
Красота проектов.
Красота человеческих отношений.
Конечно же я слышала это – «красота спасет ми», но очень долго не понимала…
В начале 90-х было очень трудно. Маленький сын, ссоры с мужем, отсутствие денег , старые друзья ушли, новых не появилось. И, вишенка на торте – послеродовая депрессия, когда хочется только одного: лечь, отвернуться к стенке и позволить слезам течь.
Все началось со скатерти. Если на столе овсянка, сваренная на молоке, разбавленной водой, то пусть это выгладит не так убого. Фарфоровая посуда из серванта, та, которая осталась от свекрови, и, вроде бы даже стало вкуснее. Застиранная одежда сыночка, в которой вырос не один младенец- я нашивала на нее яркие аппликации. Вязала новые шапочки из распущенных старых вещей, чтобы цвет подходил под цвет курточки и комбинезона….
Стало что-то меняться. И, наконец, у меня хватило сил и решимости отдать с трудом накопленные денежки на первый в моей жизни тренинг. Чтобы развернуть отношения в сторону красоты, от обид и раздражения к искренним разговорам.
Если не знаешь, как правильно, делай красиво. Это еще одна мудрость, суть которой я очень хорошо понимаю. Делайте красиво! Рукотворно и в душе. Окружайте себя красивыми людьми. Пусть ваш дом станет для вас местом, где отдыхают глаза и душа наполняется покоем. Избавляйтесь от всего, что не красиво – неряшливый вид, грязные волосы, отслужившие свое вещи, обшарпанные стены…
Это не совет психолога, мы, как известно, советов не даем). Это мое пожелание вам, лайфхак о том, как становиться счастливее))) . А я объявляю для себя 2020 год годом Красоты.
11 декабря.
Одно из преимуществ фриланса — это быстрая реакция на появление новых возможностей. Иначе не выжить. Утром заметила в соцсетях в меню появление нового значка, перешла по ссылке — сервис «Подкасты». Но все не так просто — надо выслать «на пробу» пару-тройку записей, чтобы ТАМ решили, достоин ли ты подключения. Обещали рассмотреть заявку в течении двух недель, но уже через 5 дней я увидела знакомый значок у себя в группе. На радостях стала записывать, пока получается по одному в день. Тема — «Психология фриланса», только свой опыт, без претензии на абсолютную истину. Сама поставила ограничения — не более 15 минут каждый подкаст. Для меня, известной болтушки, это не просто. Все в свободном доступе. Надолго ли меня хватит? Вероятно, зависит от вашего интереса...Подкасты
26 ноября.
Из моих сверстников-коллег редко кто стал психологом сразу. У нас была другая профессиональная жизнь. Кто-то работал инженером, кто-то педагогом, а кто-то библиотекарем. Я преподавала и была методистом в детском саду с перспективой заведования.
А потом случилось что-то, событие или этап, повернувшие профессиональную жизнь на другую колею.
Я, к примеру, упала на самое дно колодца, в депрессию.
Все банально – послеродовая депрессия штука распространенная, гормональный скачок, резкая смена жизни. Ошарашена была тем, что родив желанного и очень долгожданного ребенка, я не светилась счастьем и не прыгала от радости. Прыгать совсем не могла, физические силы были распределены дозировано, уже с утра, вставая с кровати, мечтала опять на нее упасть. Я включала улыбку, чтобы сынок ее видел. Гуляла дважды в день, как положено. Пела песенки и играла в пальчиковые игры. Программа «хорошая мать» была запущена и давала сбои лишь тогда, когда оставалась одна. На истерики сил тоже не было, слезы просто вытекали из глаз.
Этот опыт стал отправной точкой. Я поняла, что так бывает.
— Что психика – это чувствительный и сложный механизм, его нельзя отрегулировать только силой воли и знанием, как надо жить.
— Что нужна чья-то помощь и ее можно просить. И не всегда у родных и друзей.
— Что профессиональная помощь сокращает время и бережет силы.
Я стала тем самым «спасенным спасателем».
Не знаю, является ли собственный опыт падения на дно обязательным.
Поднявшись оттуда и залечив раны, я не потеряла чувствительности оставшихся шрамов. Они саднят всякий раз, когда я встречаюсь с чужой болью.
И начинаю ей верить.
Становлюсь тем, кто протягивает руку сверху.
И даже если не дотянуться, то просто видеть ее и знать, что это возможно… С праздником нас, дорогие коллеги))))
13 ноября.
Впервые этот курс я проводила весной 2017г.
Тогда мы едва отошли от пожара в доме, который мы строили долгих 7 лет. Вернулись в маленькую городскую квартиру с собаками, котом и добром, которое увезли из просторного дома. Понимали, что это временно. Но, как известно, ничего не бывает более постоянного, чем временное. И вскоре квартира стала жилой и уютной, все как-то расставилось по местам.
Сейчас у нас новый дом — мы обживаем таунхаус…
Все дома в моей жизни были для меня «местом силы». Вероятно, я хорошая хозяйка))) Но дом я всегда воспринимала как внешнюю проекцию того, что внутри — собственных комплексов и ресурсов, самооценки и взаимоотношений, зрелости и инфантилизма.
Хочу поделиться с вами этими знаниями и наблюдениями на онлайн-курсе «Мой дом — моя радость». Готова стать вашим проводником и помощником, чтобы ваш дом стал отражением ваших истинных ценностей….
8 октября.
Не о содержании, а о форме…
Пару лет уже как я начала проводить онлайн-курсы. Для этого решения есть много «потому что», но главное — это доступность. Я знаю, что я хороший специалист и мне нравится быть доступной.
— Нет расстояния. Можно жить очень далеко друг от друга и быть вместе. Пусть только в рамках 2-3 недель, но в это время завязываются знакомства, проявляются поддержка и симпатии. Виртуальные друзья — так бывает, знаю несколько дружественных и деловых дуэтов, которые зародились у меня на онлайн-курсах.
— Без нарушения ритма жизни. Вебинары тоже были хороши, но в полном составе группа собиралась только на первый. Дальше начинались просьбы прислать запись, «я опоздаю», «у меня в это время уже ночь», «дочку спать укладываю», «работаю» и т.д. И я подумала: Зачем им моя говорящая голова? И стала делать записи — слушай, когда удобно и где удобно.
— Без серьезного урона для бюджета. Цена — это всегда относительно, кому-то дорого, а кто-то и забыл, что бывают купюры такого достоинства))). 2000-2500 за курс ( «Весь или это один каст?» — Весь) без vip -пакетов, честно осуществляя сопровождение: ответы на все вопросы, комментарии, пояснения.
И вот, придумала еще фишку — последний каст записываю по темам, актуальным именно для этой группы. Знаете, группы ведь всегда собираются не случайно. Формирую их точно не я…это происходит где-то там)))
Ближайший онлайн-крус с 22 октября. и «где-то ТАМ» эта группа уже сформирована…
15 сентября.
Самое сложное и важное для человека, который ушел во фриланс — это научиться слушать себя. Сменить внешний фокус (ИХ требования, ИХ желания, ИХ потребности, ИХ обстоятельства) на внутренний ( Я фрилансер — я так чувствую)))
По началу шарахаешься — то носишься с одним предложение, то вываливаешь кучу всего, то настаиваешь на своей уникальности, то начинаешь делать то, что делают все. И вот, постепенно начинаешь улавливать ритм, чувствовать…ЧУВСТВОВАТЬ — когда, где, кому и что предложить. Ритм превращается в цикл.
Лет 10 подряд я вела тренинг по отношениям и ставила его только на март. Было немыслимо провести его осенью! Почему? Да потому ( Я фрилансер- я так чувствую)!!! Пару лет назад за неделю до начала Мастерской я узнаю, что у меня нет помещения. Кто думает, что найти тренинговый зал в Питере легко, тот еще не фрилансер) И я вышла на охоту в город, зная, что не позднее, чем сегодня, я зал найду. Сдвинуть старт в мыслях не было. Цикл — это стабилизация нестабильности, совпадение внешнего и внутреннего. Когда специалист работает циклично, тогда люди ждут его предложение.
И так, моя профессиональная осень начинается с тренерского пролонга — поменяла Мастерскую на Лабораторию, но это по-прежнему, методика, коллеги, любимые мною 9 месяцев работы.
С тех пор, как появились онлайн-проекты, я четко чувствую когда и на какую тему я хочу поговорить. С 22 октября это курс по самооценке. Я с трудом уместила запись в 5 часов. И еще буду очень много и подробно пояснять, отвечать, комментировать по ходу курса. Очень хочу, чтобы онлайн-работа стала настоящей психологической услугой, ищу способы — так, чтобы не дорого, но профессионально. И для всех.
И да, осенью тянет послушать. На Сторителлинге я сама мало рассказываю, я работаю с историями своих участников. 25-27 октября, живой тренинг, истории под микроскопом — глубоко и серьезно. Не думайте, что это только про навык. Это про интерес к себе и своей жизни. Что отличает хороших рассказчиков и блогеров? Им чертовски интересно все, что с ними происходит! А происходит с ними все то же, что и с вами)
А вот на конец года тренинг про семью — 21-22 декабря. Год назад была премьера. И она была замечательная! Я ушла от шаблона, что семья, это обязательно мужчина и женщина, и все, кто их окружают. Семья — это те люди, с которыми вы живете, вне зависимости от состава. Рабочее название тренинга я так и не сменила — «Семья — счастье есть»
Вот так, до декабря. Потом отдых — это тоже слагаемая цикла. Работа-отдых, онлайн-оффлайн, коллеги-обыватели, методика-личка…вдох-выдох. Я фрилансер, я так чувствую…
9 сентября.
Каждый свой продукт я тестирую на себе — а хотела бы я купить такое? Вот я, тренер, очень бы хотела, чтобы ….
— Мне предложили группу встреч, на полгода-год продолжительностью, но не чаще одного уикенда в месяц. Такой режим впишется в мою жизнь, не будет напряженным, но достаточным, чтобы полюбить эту группу.
— Мне бы предложили пространство, в котором я бы училась через практику, а не по принципу «делай как я», где не давит авторитет, а есть наставник и коллеги.
— Мне бы предложили, где легко и безопасно, можно ошибаться и нет риска быть осужденным и опозоренным. Где люди с радостью общаются, ждут встреч и связи перерастают в дружеские.
— Мне бы предложили группу, в которой все очень разные, чтобы была возможность через эту разность узнать и понять, как можно еще — какие темы, с какими участниками, какими методами. Чтобы через эту разность стать терпимее и богаче.
— Мне бы предложили все это за скромные деньги, которые не подрывают семейный бюджет и не приводят к серьезным лишениям.
Но мне никто такого не предлагает. Предлагаю я. Меньше чем через две недели, 21 сентября старт тренерской Лаборатории. Старт новой программы. Группа почти набрана, и я им завидую)))))
5 сентября.
Я адепт форматов.
— Ну, вот такой проект ….
— В каком формате?
— ????
Формат — имя существительное. Это не может быть «собрать людей и рассказать им» или «сделать движуху» или «провести много мастер-классов». Назови формат и следуй ему.
Это может быть тренинг, семинар, встреча, лекция — я могу на одну тему, но в разных форматах…
Самый непостижимый для меня — «Презентация книги». Ну, понятно, что пригласить людей, принести книги… а дальше?
— Рассказать, о чем книга? Это можно за 15 минут.
— Рассказать, как писала? Еще 15 минут.
Ну не пересказывать же написанное…. Я каждый раз теряюсь. Мне вообще тяжело быть в монологе, я предпочитаю диалог. Мне надо, чтобы люди спрашивали, но вот не понятно, о чем им спросить, если они книгу не читали и меня, возможно, впервые видят.
Я делала презентации своих книг три раза. И каждый раз изобретала новые приемы для формата «презентация книги»))) Вот, думаю в очередной раз, чем вас заинтересовать. Если подскажете, буду благодарна.
И да, презентация сразу трех книг (ну, чтобы решить эту проблему разом)
«60 авторских упражнений для тренинга»
«Диалоги с Внутренним Ребенком»
«Дятел у меня в голове»
13 сентября в 19.00 на Смоленской 7А
15 августа.
Был у меня такой телефонный звонок:
— Вы могли бы провести у нас в организации тренинг по сторителлингу?
— Да, конечно, моя любимая тема)
— Скажите, а сколько это будет стоить?
— **000
— Это с одного участника?
— Нет, за весь тренинг. А что у вас за организация?
— Московский банк
— Забудьте о том, что я вам только что ответила….
История со стоимостью повторяется с завидным постоянством. Сейчас набираю группы на два проекта. Вопросы :
— Это стоимость одного каста? — Нет, за весь курс.
— Это стоимость одного дня? — Нет, за сессию.
Да, я продаю дешево, опровергая то, что дешевое качественным не бывает. Мои ученики и коллеги иногда продают свои услуги в 1.5-2 раза дороже, я отношусь к этому спокойно. Продаю стабильно и с высокой наполняемостью. Продаю без посредников. Это обеспечивает мне планируемый доход многие годы. Я знаю, что значит «достаточно» — мне нравится держать равновесие)))
7 августа.
Я не люблю кейсы. Это похоже на пеленание куклы — вроде все ясно, но множество факторов отсутствуют: шевеление, напряжение, кряхтение, плач. Отсутствует главное — тебе эта кукла безразлична. А младенец нет) Сейчас придумываю новый тренерский курс и решила таки попробовать с кейсами. Но так, чтобы они были от тренеров. Тогда хоть у одного участника кейса можно спросить: А что ты чувствовал то? Без этого любое описание ситуации — лишь кусок пластика в форме человека…
29 июля.
Сколько времени мне нужно для отдыха? Много лет, пока рос сын, я традиционно не работала летом. Сейчас поступаю гибко: заполняю свою жизнь летними событиями, но как только поймаю себя на мысли о работе, считаю это сигналом, что надо начинать. Вернее — я хочу начать работать. Вот, уже запланировала во второй половине августа онлайн-курс. И испытала радость. Значит, все правильно…
5 июля.
Спасибо моей любимой команде Фей фестиваля и всем, кто участвовал. Коллеги, вы прекрасны! Как много я услышала слов благодарности за ВАШУ работу, как будто я вас родила и причастна к тому, какие вы профессионалы. Девочки (с бантиками) — мы команда! Так и надо работать — слаженно и с доверием друг другу. Участники…. ваши лица стали родными за эти три дня. Спасибо всем, кто кормил, развлекал, танцевал, продавал, фотографировал, делал красиво. Случайных людей на фесте не было, были ПРИЧАСТНЫЕ.
12 июня.
Тренер сказал- тренер сделал! Со времен выхода книги «Тренинг работы с детством взрослого человека» прошло…11 лет! Переиздала книгу. не просто механически разметила под старую обложку, а перечитала, подправила, дополнила. Добавила новую главу: Внутренний Ребенок: оранжевый уровень опасности. Уж больно сильно нас мотануло за эти годы от позиции «Детство в прошлом» к «Будем как дети». Хочу, чтобы книга способствовала взрослению взрослых людей.
И так:
— в интернет-магазинах есть, заказывайте, если хотите бумажную
https://ridero.ru/books/dialogi_s_vnutrennim_rebenkom/
— в электронном виде лучше купить у меня, она дешевле
http://shevtsova.ru/glavnaya/zayavka.html (4 формата на выбор)
— Купить книгу с автографом можно будет на Фестивале 28-30 июня.
4 июня.
Проект закрыт. Да здравствует новый проект! И так, после 17 лет безмятежной тренерской жизни, когда не надо было объяснять, что такое Мастерская, я опять начинаю все заново: новая программа, новая концепция, новые методы работы с группой. Лаборатория — эксперимент, я не знаю точно, что сработает, а от чего придется отказаться. Первая группа увидит и прочувствует все это, а еще получит нерв и страсть премьеры. Набор открыт. Не более 20 человек.
22 мая.
Завершить. Вовремя. Закрыть программу, которую вела 17 лет. На которую есть спрос больше, чем 10-17 лет назад. Которая кормит неплохо и дает огромный позитив. Которую обновляла постоянно, и уже люди стали приходить по второму кругу. Которая поспособствовала профессиональному росту очень многих замечательных тренеров. На которой люди знакомились и дружили и дружат годами. Которая подарила кучу инсайтов, идей,метафор, упражнений. На которой плакали и смеялись. На которой все было очень профессионально… Завершить, чтобы начать НОВОЕ. Я иду на риск. Я хочу открыть новый цикл своей профессиональной жизни. Как обычно, с сентября. Для работающих тренеров — тем, кому нужны новые инсайты, идеи, метафоры, упражнения. Коллеги и друзья. Профессиональное и дружеское общение. «Король умер — Да здравствует король!»
5 мая.
Делаю новый онлайн-курс по самооценке. Особенно мне интересны все способы, как мы с собой это проделываем: подставляем, опускаем, лишаем возможности быть хорошим без доказательств. Один из способов – участвовать в соревнованиях. Да, есть виды деятельности, которые вообще без этого теряют смысл, к примеру спорт. Но на фига все эти «лучший тренер России, лучший голос, лучший повар, лучшее бикини на пляже…»?
Нынешнее «проголосуйте за меня, пожалуйста» — откровенная, открытая профанация, то есть можешь даже не вникать, не знать, главное, голос отдать тому, кто лучше просит. Голосующие лишены своего мнения. В конкурсах, соревнованиях, на выборах. Во всех этих играх «кто лучше» побеждает тот, кто это организовал. Потому что всегда есть мотив, о котором не знают соревнующиеся – деньги, власть, амбиции. И победитель не победитель, а так, фигура в игре…
26 апреля.
За 20 лет фриланса у меня сформировалось много навыков. Один из них я называю «Сегодня лучший день, чтобы…». Каждый раз просыпаясь вдруг (это всегда вдруг) четко понимаю, чего сегодня надо сделать. К примеру, сегодня лучший день чтобы сделать рассылку с сайта, доделать слайды презентации онлайн-курса, купить камин и вымыть собак. Вселенная открыла и подмела мне дорожки именно для этих дел). Бежать по ним надо бодро, с прискоком, время благоприятных дорожек закончится в любой момент. Могу ли я , к примеру, купить камин завтра? Конечно, да, но кочки и канавы в виде долгого поиска, невнятных разговоров с продавцами, несоответствия цены мне будут обеспечены. Да, еще сегодня лучший день, чтобы написать этот пост…
13 апреля.
Я ничего не знаю о маркетинге. В прошлом году меня спросили: Какой рекламный бюджет вашего мероприятия. Мне почему-то было неловко говорить: о рублей. Я не трачусь на рекламу. Она не заложена в стоимость, в те деньги, которые вы мне платите. Там аренда, расходники типа воды, налоги и мой гонорар. Мои цены очень низкие, ну, если сравнивать. Но я по-прежнему молюсь на каждое слово, которым сообщаю о своих тренингах, марафонах, фестивалях. Зову и радостно подпрыгиваю, как маленькая девчонка, приглашающая подружке к себе, чтобы посмотреть котят — приходите, вам понравится))))
Мы начали продавать билеты на Фестиваль. Приходите, вам понравится!
