Волна.

Визуализация.

Когда мы сталкиваемся с исследованием абстрактного понятия, очень важно создать визуальный образ. Сексуальность понимается всеми людьми по — разному: от физиологических проявлений до энергетического потенциала, который используется не только во взаимоотношениях, но и в других сферах жизни. В рамах тренинга важно определиться – о какой сексуальности пойдет речь?

Цель: Способствовать формированию визуального образа сексуальности, осознавания сексуальности, как данности, присущей каждому человеку.

Организация: Лежа на ковриках. Во время упражнения включите тихую, подвижную музыку. Если после визуализации будет рисование, приготовьте все необходимое: краски, кисти, бумагу.

Длительность упражнения: 30-40 мин.

1 Текст визуализации:

…Сейчас ты попадаешь в то место, куда не заплывала лодка твоей памяти. Тебе несколько месяцев от роду. Твое крохотное тельце туго спеленуто. Ручки плотно прижаты к туловищу, ноги неестественно выпрямлены. Ты не можешь шевелиться и только криком выражаешь свое недовольство. Неожиданно все приходит в движение, пеленки ослабевают и тело получает долгожданную свободу. Оно, как пружинка выпрямляется на миг и ты шевелишься, копошишься, наслаждаясь, упиваясь движением. Ласковые, нежные прикосновения- чьи это руки? Теплая волна охватывает тельце, и ты замираешь, каждой клеточкой впитывая прикосновения: еще, еще, не уходите…Теплые руки, прохладный воздух, опять руки…Волна удовольствия и восторга гуляет по телу и исчезает где-то в глубине, когда пеленки опять сковывают тебя.

…Тебе три года. Ты уже хорошо знаешь, как тебя зовут и кто ты- девочка или мальчик. Только не знаешь, почему. Ты смотришь на себя сверху вниз и видишь пухленький, круглый животик с маленькой пимпочкой посередине -это пуп! и две замечательные ножки. Они принадлежат тебе. Ножки сорвались с места и побежали. Вперед, вперед, босиком по мягкой зелени, а вот камешек- ой, больно, но не останавливаются ножки, бегут. Желтые пятна одуванчиков, лужица…Ах, какая чудесная лужица! Ножки смело ступают в прохладную водичку, и ты чувствуешь мягкое, холодное. Разгоряченные ступни окунулись в грязь и упоительная волна восторга прокатилась по всему твоему телу. Ты наклоняешься и опускаешь ладошки в темную, мутную воду…у-у-у как хорошо. Подносишь ладошки к лицу и видишь, что они совсем черные, блестят на солнце; капельки стекают по ручкам и возвращаются назад, в лужу. Сейчас, еще немного- восторг переполняет тебя и ты что есть сил шлепаешь по этой замечательной луже! Все тело дрожит от радости, от холодных капель воды. Волна удовольствия в твоем теле тоже рассыпается на тысячи брызг, Солнечные зайчики сливаются с одуванчиками и пляшут в едином хороводе. Ты набираешь полные легкие воздуха и визжишь, провозглашая свой восторг.

…Тебе десять лет. Ты многое знаешь, но еще больше не знаешь. Тебе интересно. Ты умеешь подглядывать и подслушивать. Тебе, страшно, но интересно. О чем это они там шепчутся? Фу, как не стыдно! Тебе стыдно, но интересно. Ты играешь в любовь, ловишь взгляд, движение, случайно оказываешься в том же месте и бросаешься в какие-то немыслимые, дикие игры. Все кричат, визжат, толкаются и в этой куче вы вдруг оказываетесь вместе, плотно прижатые друг к другу. От прикосновения чужого тела, от этой близости горячая волна жаром окатывает с ног до головы…ты вырываешься, убегаешь. Вечером, засыпая вновь и вновь вспоминаешь, что произошло, и волна возвращается, но уже не такая сильная, еле теплая.

…Тебе четырнадцать. Ты спишь, беспокойно разметавшись на своей кровати. Тебе снится сон, что-то неясное, тревожное, но одновременно прекрасное. Это сон-ожидание, сон- предвкушение. Даже во сне ты чувствуешь, как кружится голова, ты летишь или бежишь и просыпаешься внезапно от резкой, сладкой боли…Все твое тело дрожит, дыхание застряло где-то в груди, сердце колотится бешено. Волна удовольствия и восторга накрыла тебя целиком, разорвала на множество кричащих осколков. Ты пытаешься понять, но ничего не понимаешь. Ты закрываешь глаза и видишь ЭТО. Яркий, пугающий и соблазнительный образ всю жизнь жил в твоем теле, но впервые предстал перед твоим взором. Взрослые называют это сексуальностью. Полу-сон, полу-явь. Образ то приближается, то отступает. Тело напрягается и расслабляется, повинуясь образу. В какой-то момент волна накатывает в последний раз и медленно, неслышно отступает. Ты просыпаешься, открываешь глаза и понимаешь, что с тобой что-то произошло. …

2 После визуализации предложите участникам нарисовать образ своей сексуальности.

По мере того, как люди будут заканчивать свои рисунки, предложите им сесть парами и поделиться своими впечатлениями, дать пояснения по рисунку.

3 Беседа , направленная на проговаривание своих впечатлений, мыслей, выводов.