Сайт » Упражнения для тренингов. » Метафорические упражнения » Моя Тень.

Моя Тень.

Методологической основой данной работы является архетип ТЕНИ , который является, как и все архетипы, универсальным образованием и проявляется во снах в виде образов, символизирующих неприятные, отвергаемые нами качества ( агрессивные, склочные, надменные, трусливые, пассивные, легкомысленные и т.д.). Аспект «Тени» проявляется так же через раздражение на других людей, которые демонстрируют осуждаемые нами качества. В любом случае, Тень указывает нам на наши собственные качества, которые мы в себе не замечаем или отвергаем.

 

Цель: Исследовать собственный теневой аспект и способствовать его пониманию, принятию или трансформации.

 

Организация: Для упражнения понадобятся картонные шаблоны масок, краски, кисти, скотч, цветная бумага, степлер для прикрепления ободков масок. Можно обойтись и без шаблонов: в этом случае участники сами вырезают маски из тонкого картона.

 

Длительность упражнения: 1- 1.5 час.

 

1. Рассказать о символике Тени, как универсальной составляющей каждой личности.

 

2. Выбрать персонаж сна, который по описаниям похож на Тень:

— Однополый с нами

— Символизирующий осуждаемые качества

— Символизирующий ценности, которые нам непривычны или неприемлемы.

 

В другом варианте: нарисовать собирательный образ человека, которого осуждаешь и который вызывает раздражение ( стоит избегать персонификации).

 

3. Предложите участникам сделать маску этого образа. Маска изготавливается из картонного шаблона, который разукрашивается, дорисовывается мимика, можно дополнить образ деталями – головной убор, волосы, детали одежды и т.д.

 

4. Участники надевают маски и несколько минут взаимодействуют от лица Тени – двигаются, общаются или просто молча ходят по комнате.

 

5. Все возвращаются на свои места и снимают маски, растождествляются.

 

6. В центр ставится стул и каждая «Тень» по очереди садится на него. При этом необходимо рассказать от первого лица о себе.

 

7. Остальные участники в свободном режиме задают по 4-5 вопросов каждой Тени:

Например: — Чего ты хочешь?

— Какое чувство должен испытать твой хозяин, чтобы ты появилась?

— Чего ты добиваешься?

— Что в тебе хорошего? …

 

Вопросы к шерингу:

— Какое отношение ко мне имеет Тень?

— Где и как она проявляется?

— Как я к ней отношусь?

— Как она влияет на мою жизнь?

 


 

 

Подписчикам сайта - в подарок книга "Трудно быть умной". Вы получите ссылку на книгу на свою почту.

 

 trudnobitymnoi

Сюрприз для подписчиков
snowflake snowflake snowflake snowflake snowflake snowflake snowflake snowflake snowflake snowflakeWordpress balloons powered by nksnow
Quick Box - Popup Notification Box Powered By : XYZScripts.com