Бой с тенью.

Авторы упражнения: Халикова Мария и Мун Анатолий, Мастерская тренерской работы.

Наши страхи проявляются в нас в виде тревожных, злорадствующих, возмущенных, печальных голосов. Вступить с ними в диалог – значит понять своего противника, и, может быть, сделать своим союзником. «Бой с тенью» — метафора борьбы с собственными страхами, которая, в конечном итоге, сводится к тому, что твоя тень должна подчиниться тебе, а не ты ей.

Цель: Способствовать формированию чувства профессиональной уверенности через работу со страхами и опасениями.

Организация: Упражнение проводится в тройках. Понадобятся бумага и карандаши (по кол-ву участников).

Продолжительность: 40-60 мин.

1 Участникам предлагают сформулировать название своих профессиональных страхов:

— Страх некомпетентности;

— Страх потери контроля;

— Страх невостребованности;

— Страх попасть в неловкое положение, оказаться неэффективным и др.

( на примере профессии тренера)

2 Каждый участник выбирает один страх и определяет, что он теряет в результате воздействия этого страха:

— Спокойствие;

— Естественность и спонтанность;

— Деньги, клиентов;

— Уважение коллег и участников и т.д.

Символ этой ценности надо нарисовать.

3 Участники разбиваются на тройки. Роли распределяются следующим образом:

— Боец. Тот, кто будет работать со своим страхом.

— Тень. Тот, кто будет изображать и озвучивать страх.

— Помощник. Тот, кто будет помогать Бойцу советом или участием.

« Сейчас вы распределите роли и начнете поединок. Боец должен описать свою Тень, дать ей название. Помощник будет действовать спонтанно, исходя из ситуации. Постарайтесь дать возможность Бойцу самостоятельно справиться с Тенью, помогая лишь в крайностях. Тень забирает из рук Бойца символ ценности и возвращает его лишь тогда, когда посчитает себя побежденной или переубежденной».

Поединок можно повторить трижды, меняясь ролями.

Бой может представлять просто диалог или сопровождаться движениями. Важно, чтобы участники потренировались в контр аргументации своих опасений.

Вопросы к шерингу:

— Удалось ли победить свою Тень и каким образом?

— Какими стратегиями вы пользовались?

— Какие аргументы оказались наиболее убедительными?

— Самое опасное проявление вашей тени?

— В чем её слабость?