Сайт » Упражнения для тренингов. » Аналитические упражнения » Моё имя.

Моё имя.

Самая вредная иллюзия – это восприятие себя целостным и неделимым. Так учит психосинтез. Все мы транслируем поведение и состояния, принадлежащие множеству субличностей. Чем больше субличностей понято и принято, тем больше гармонии в душе, и тем выше социальная адаптация человека. Учиться быть разным – значит узнавать свою многогранность. И не случайно, каждое человеческое имя имеет много вариантов. От этого и будем отталкиваться в своем исследовании.

 

Цель: Исследовать варианты собственного имени, отношение к ним. Рассмотреть субличности, активизирующиеся разными вариантами имени, способствовать их принятию.

 

Организация: Каждому участнику понадобятся ручка и бумага для записей.

 

Длительность: 30-60 мин ( в зависимости от кол-ва участников)

 

Ход:

1 Предложите участникам написать в столбик все варианты своего имени, которые они могу вспомнить. Например: Саша, Александр, Сашка, Сашуля, Шура, Шурик, Сашенька, Саныч.

Важно, чтобы были написаны те модификации, которые человек когда-либо слышал в свой адрес.

 

2 Напротив каждого варианта имени написать вариант ситуации, места и человека, от которого его можно было услышать. Например: « Сашуля – бабушка будила утром на даче; Саныч – сослуживцы в неформальной обстановке…ит.д.»

 

3 Следующий шаг – описание одежды, которая ассоциируется с каждым вариантом имени. Например: « Александр – деловой костюм; Шурик – джинсы, кепка…». Ассоциации помогут лучше понять состояние и поведение субличности.

 

4 Участники садятся парами и делятся полученным материалом. В беседе надо выяснить самые принимаемые и комфортные варианты имени и самые отвергаемые.

 

5 Каждый желающий выходит на центр круга и представляется каким-либо вариантом своего имени. После этого он демонстрирует поведение и рассказывает о себе от лица именно этой части своей личности. Участники могу задавать ему вопросы, связанные с его представлением, обращаясь по имени.

 

6 Если участников не много, можно предложить «продемонстрировать» несколько имен и состояний.

 

Шеринг:

1 Что нового вы поняли о себе в результате выполнения этого упражнения?

2 Каких вариантов имени у вас больше: принимаемых или отвергаемых? Что попало в отвергаемые и почему?

3 Какие части вашей личности стоят за вариантами имени и где они проявляются?

 

Это упражнение очень многогранно и вопросов может быть намного больше. Важно, чтобы беседа вела к принятию и синтезу различных частей личности.

 


 

 

Подписчикам сайта - в подарок книга "Трудно быть умной". Вы получите ссылку на книгу на свою почту.

 

 trudnobitymnoi

Сюрприз для подписчиков
snowflake snowflake snowflake snowflake snowflake snowflake snowflake snowflake snowflake snowflakeWordpress balloons powered by nksnow
Quick Box - Popup Notification Box Powered By : XYZScripts.com