Упражнение «Убить Критика»

Как много проектов осталось не реализованными из-за сильной позиции Внутреннего Критика! Человек загорается идеей и даже начинает ее воплощать, но вдруг возникают сомнения. « Почему ты думаешь, что это будет интересно? Это никому не надо! У тебя ничего не получится! Ты потратишь время впустую! Это никто не купит»… и т.д. Упражнение позволит посмотреть в глаза своему Критику. И не только своему. И не только посмотреть, но и противостоять, отстаивая свое право на реализацию задуманного.

Цель: Способствовать формированию бесстрашия за счет умения отражать критику, находить контраргументы и доводы в пользу своего Проекта.

Организация:  Упражнение состоит из нескольких частей: визуализация, изготовление маски, ролевая игра. Для маски понадобятся заготовки-шаблоны, краски, карандаши или мелки. Необходимо заранее продумать, как маска будет держаться на лице.

Длительность : Для группы 10-12 человек – 45-60 минут.

Ход.

1 Визуализация:

«Представь себе, что тебе удалось реализовать свой профессиональный Проект. Представь, как он начинает работать и приносить результаты. Представь, какие чувства ты испытываешь….

Тебя пригласили рассказать о своем Проекте на крупной профессиональной Конференции. В зале собралось очень много народу. Ты рассказываешь и замечаешь лицо недовольного человека. На нем застыло выражение скепсиса, насмешка, пренебрежение. Этот человек начинает задавать тебе вопросы и критиковать твой Проект…. Что это за человек? Это мужчина или женщина? Как он выглядит? …Запомни лицо Критика, и когда посчитаешь возможным, открой глаза….»

2 Предложите участникам изготовить маску Критика. Во время работы попросите людей не разговаривать (включите музыку)

3 Все участники по очереди выходят на импровизированную трибуну и рассказывают о своем Проекте. Остальные слушают в масках на лице. Каждый делает одну попытку критики или нападения: задает вопрос, подвергает сомнению, осмеивает. Выступающий должен отразить нападение теми способами, которые посчитает возможными. После ответа нападающий снимает маску. Так продолжается до тех пор, пока все не снимут маски. Важно, чтобы не завязывались диалоги: один вопрос – один ответ. Объясните участникам, что все действие не должно напоминать Конференцию, это скорее фарс, арена для битвы с Критиком.

Вопросы к шерингу:

— Как менялись ваши чувства в ходе упражнения?

— Удалось ли почувствовать бесстрашие и благодаря чему?

— Какие способы «убить Критика» вы посчитали самыми эффективными?