Упражнения и рекомендации для тренинга личностного роста. Речь, 2007

Сборники упражнений всегда воспринимались мною как что-то несерьезное и не достойное авторства. Может быть, это случалось потому, что сама я сборниками не пользуюсь в силу своей лени: мне легче придумать, чем найти нужное упражнение.

Поэтому предложение редакции составить сборник упражнений я восприняла снисходительно. Но настроение поменялось, и мысли пошли в другое русло: раз эти сборники раскупаются, как горячие пирожки, значит, в этом есть потребность! И я села писать сборник. Именно писать, а не составлять. Ставя свое имя на титульном листе, я подтверждаю, что все упражнения этой книги – мой собственный интеллектуальный труд, они придуманы мною или с моим участием, написаны моей рукой и опробованы на моих тренингах. Может быть, вы встретите что-то похожее на то, что уже было, и знакомо – идеи витают в воздухе. Но, надеюсь, что вы взяли эту книгу в руки не для того, чтобы в чем-то уличить автора, а с другой целью.

Я осознаю и чувствую дефицит методических материалов, посвященных личностному тренингу. По мере сил восполняю это пробел. Надеюсь, что мои материалы попадут в нужные руки, будут использованы профессионально, с четким пониманием и процесса, и результата.

Попытка поделить упражнения на категории условна, я думаю, вы это увидите и поймете. Я не являюсь сторонником какой-либо конкретной психотерапевтической школы, я всеядна, и в этом моя особенность. Мне нравятся методы, в эффективность которых я верю, которые испробованы на себе и интересны по содержанию. Я люблю сочетать визуализации и арт-терапию, мне нравится, когда после рационального упражнения следует эмоциональное. Иногда одно упражнение я делаю двумя-тремя инструментами. Если вам симпатичен этот подход – мои упражнения вам придутся по вкусу.

Упражнения сборника рассчитаны на классическую группу личностного роста – 12-14 человек. Если состав меняется, следует учитывать изменение содержания, организации и времени.

Надеюсь, что вы сумеете взять из этой книги не только готовый к употреблению материал, но и свежие идеи, методы, алгоритмы.