Сайт » Линия жизни.

Линия жизни.

Визуализация.

 

Цель: Исследовать особенности протекания возрастных кризисов и отношения к ним.

Организация: Лучше всего организовать проведение упражнения на полу. Участники укладываются на покрывала для визуализации. В цент круг кладется все необходимое для рисования – бумага ( по 4-5листов на человека), краски, карандаши.

Продолжительность: 45-50 мин.

Ход:

1 Предложите участникам расположиться на покрывалах для проведения визуализации.

… Представь себе , что вся твоя жизнь, с рождения и по сей день – это длинная дорога, и ты идешь по ней беспрерывно и постоянно. Иногда она бывает прямой и легкой, над головой светит солнце, на тебе удобная обувь и у тебя нет ноши… Иногда вдруг начинается крутой подъем, за которым следует не менее крутой спуск, и погода не на твоей стороне, и обувь неподходящая… Ты идешь и меняется ландшафт. Ты идешь, и меняется погода, и времена года следуют своей чередой. Иногда тебе не хочется идти, хочется, чтобы кто-то подвез или вообще сесть на обочину и никуда не двигаться. Иногда тебе попадаются на пути развилки , и ты стоишь в нерешительности, и топчешься на месте, пока не свернешь в какую-нибудь сторону. Каждый прожитый тобою год отмечается верстовым столбом, и сейчас их позади именно столько, сколько тобою прожито лет .. Представь себе, что ты можешь оглянуться назад и увидеть весь пройденный тобою путь – дорогу твоей жизни.

Мысленно проделай это и перенеси себя в то место пути, где верстовой столб с цифрой 20 . И так, тебе 20 лет, или немногим меньше, или – больше. Вспомни, как проходило твое путешествие по жизни в этот период? Какие поступки были совершены, какие решения приняты? Где пролегала дорога твоей жизни в это время? Чьи дороги шли рядом, с чьими дорогами пересекался твой путь? Вспомни свои ощущения от путешествия по жизни в этот период. Может быть, в твоей памяти всплывут детали, которые ты включишь в картинку этого отрезка пути….

Твое 30-летие. Или чуть раньше, или чуть позже… Что изменилось в этот период? Как поменялась дорога твоей жизни и в связи с какими событиями? К чему ты стремишься, куда прокладываешь свой путь? Или у тебя нет стремлений, и все идет так, как идет само? Представь себе отрезок этого пути и запомни ландшафт, погоду, свои ощущения от этого периода путешествия…

Где-то впереди, или позади то место, которое отмечено, как середина жизни. Если оно тобой уже пройдено, или ты находишься как раз на этом перевале – посмотри, что тебя окружает и каков твой путь? Что с тобой происходит в это время? И как поменялась твоя дорога? Какие события твоей жизни отразились на этом участке пути? И как меняешься ты?

Может быть, твое путешествие по жизни достигло отметки 50… Какие чувства связаны с этим отрезком пути? Как изменилась твоя дорога, и как поменялось все вокруг? Где пролегает теперь твой путь? Запомни все ощущения и детали этого места своей жизни…

Дорога твоей жизни. Она может быть длиннее или короче. Ты прокладываешь её самостоятельно. Чем руководствуешься ты, выбирая маршрут? Опытом тех, кто прошел его до тебя – твоих родителей. Или идешь в обратную сторону, туда, где не ходили твои предки. Что ты несешь с собой, как ценный, необходимый груз? Часто ли ты его пересматриваешь? Что помогает тебе на этом пути и что мешает? Мысленно поставь себя в то место, где ты сейчас находишься…Что-то еще впереди… Что-то уже пройдено.

2 Предложите участникам нарисовать «Линию жизни» — ту дорогу, которая представилась ими в разные возрастные периоды. Каждое десятилетие изображается на отдельном листе.

3 В парах участники рассказывают друг другу о разных этапах своей жизни, поясняют символику изображенного и свои ощущения от разных лет жизни.

Вопросы к шерингу:

1 Что из себя представляет линия вашей жизни?

2 В виде чего вы изобразили разные возрастные этапы и почему?

3 Как вы ощущали себя в разные этапы жизни?

4 Какой возрастной этап оказался для вас самым сложным?

5 Как вы оцениваете свои жизненные достижения и какие уроки вами пройдены?

 


 

 

Подписчикам сайта - в подарок книга "Трудно быть умной". Вы получите ссылку на книгу на свою почту.

 

 trudnobitymnoi

Сюрприз для подписчиков
snowflake snowflake snowflake snowflake snowflake snowflake snowflake snowflake snowflake snowflakeWordpress balloons powered by nksnow
Quick Box - Popup Notification Box Powered By : XYZScripts.com