Сайт » Консультации » Житейское » Самооценка: этапы личностного роста.

Самооценка: этапы личностного роста.

 

 Моя карьера начиналась непросто, приходилось доказывать всем, что я могу быть успешным. После взлета, когда все получалось, вдруг опять полный провал, а все из-за того, что окружающие выразили мне недоверие. Сейчас и условия хорошие,

и те, кто рядом дают кредит доверия, а у меня все валится из рук. День хорошо, день никуда негодно. Чем больше стараюсь достигнуть поставленную планку, тем хуже получается. Хочется стабильности, а ее нет и что еще надо сделать — не знаю.

 

Алексей.

 

 

Алексей, день добрый! Ох, как скупо описали вы свою проблему! Но, подключу свой профессиональный опыт, и попытаюсь все же прокомментировать вашу ситуацию.

Главное, что я поняла, это то, что вы, Алексей, оцениваете свои достижения, ориентируясь на мнение окружающих. По тону письма мне понятно, что это действительно проблема, и имя ей – неуверенность и низкая самооценка. Пока вы не достигните качественного изменения своей личности, стабильности, о которой вы мечтаете, не будет – всегда найдется тот, кто посмотрит косо и выразит недовольство.

Становление самооценки происходит в несколько этапов, попытаюсь их описать.

 

— Зависимость от мнения «авторитета». Им может быть значимый и близкий человек – мать, отец, учитель, тренер, старший брат…Тот, чье мнение нам важно, кого мы любим и уважаем. И «авторитет», руководствуясь благими намерениями, оценивает не только наши действия и поступки, но и нашу личность: «Молодец, ты сделал это хорошо – так держать!» или «Очень плохо, я от тебя не ожидал!». На таких оценках нередко выстраивается система воспитания. Но, наряду с положительным эффектом, возникает один побочный : человек привыкает ориентироваться на мнение другого, не способен самостоятельно оценить себя.

 

— Присвоение «внешнего агрессора». С возрастом вокруг становится все меньше людей, которые имеют возможность нас критиковать в открытую. Но, их слова звучат у нас в мозгу, не позволяя расслабиться: «Ты ни на что не годен! Как можно было так ошибиться!». И, очень часто, это единственные мысли, которые есть у нас в голове: мы постоянно себя критикуем и делаем это так, как самый строгий и несправедливый судья. Это этап самоуничижения.

 

— Сравнения себя с более успешными людьми. Такой вариант мазохизма: постоянно видеть вокруг себя успешных, талантливых, красивых и понимать, что ты далеко не такой. У другого и карьера круче, и зарплата выше, и помидоры на грядке крупнее. Нам кажется, что при помощи сравнения мы тоже станем стремиться к росту – а не тут то было! Таким образом мы лишь загоняем себя в угол и лишаем сил и возможностей.

 

— Сравнение себя с менее успешными людьми. С этого этапа начинается выздоровление. Мы даже можем от самоуничижения перейти к высокомерию: «А мой проект лучше, чем у него, да и галстук на мне дороже…». Конечно же, наша оценка не объективна, но мы получаем ощущение «я- хороший», и наша самооценка начинает приподниматься.

 

— Самоутверждение. Этап, когда внутренний критик заткнулся и на смену ему пришел тот, кто подбадривает и одобряет. Мы перестаем негативно оценивать себя, а начинаем оценивать то дело, которое сделали. Происходит отделение результата от личности: «Я сделал это не достаточно хорошо, но это не означает, что я плохой специалист». У нас появляются поводы себя хвалить, мы начинает замечать и ценить собственные победы, пусть даже небольшие. И в этот момент, как правило, и люди рядом появляются те, кто нас подбадривает и верит в нас.

 

— Принятие. Последний этап становления самооценки по определенной шкале: «Я – хороший специалист», «Я – прекрасный муж», «Я замечательно играю в футбол» и т.д. На этом этапе мы перестаем доказывать и демонстрировать кому-либо наши достижения. Оценка окружающих становится не важна, и даже критика не вызывает больших переживаний. Нас никто не может убедить в обратном, как светлокожему невозможно доказать, что он негр. Это знание о себе для нас так же верно, как то, что после осени наступит зима. Мы просто перестаем об этом думать – делаем, как надо, и будь что будет. Человек перестает жить результатами и достижениями, а просто получает удовольствие от процесса. И в этом нет противоречия: именно в этом состоянии результаты и становятся замечательными и всеми принимаемыми.

 

Вот так. Каждый этап не плох и не хорош – это как ступеньки одной лестницы, которая приведет вас на большую, широкую площадь. Но, в том случае, если вы будите двигаться наверх, а не останетесь жить на одной из ступенек или не вернетесь на нижнюю. Что, на мой взгляд, с вами и происходит. Вспомните, вы ведь уже много раз поднимались по этой лестнице, когда учились чему-то новому. С возрастом подъемы становятся круче, но и опыта больше – опыта успеха и веры в себя.

Удачи вам!

 


 

 

Подписчикам сайта - в подарок книга "Трудно быть умной". Вы получите ссылку на книгу на свою почту.

 

 trudnobitymnoi

Сюрприз для подписчиков
snowflake snowflake snowflake snowflake snowflake snowflake snowflake snowflake snowflake snowflakeWordpress balloons powered by nksnow
Quick Box - Popup Notification Box Powered By : XYZScripts.com