Сайт » Архив для категории 'Рубрики'

Рубрики Архив

Мне позвонил мужчина, по голосу лет за 40, сказал, что ищет психолога, меня ему рекомендовали и т.д. По телефону выясняю суть вопроса. Дяденька – владелец фирмы. Что у него за бизнес, я не спрашивала, но он постоянно размещает объявления о приеме на работу. И вот, у него появился враг – женщина, которую он уволил, не заплатив ей долг в 6000. Она требовала разными способами, но он решил ее так наказать. И тогда дама, не будь дурой, решила отомстить: на все его вакансии пишет комментарии, рассказывая, что он – гад. Продолжается это уже больше года. Суть его запроса к психологу: «Мне надо ее убить психологически»… Типа, помогите найти слабые места и способ уничтожения…

Пятнадцать лет я вела тренинг «Диалоги с Внутренним Ребенком». И вот, решила перейти на монолог….

Неуверенность, конфликты, разочарования, зависть, одиночество – все беды от него, Ребенка внутри тебя.  Как и муж-алкоголик, дурацкая работа, дети-оторвы и вообще отсутствие не то, чтобы счастья, а хотя бы удовлетворенности. Вначале я его лечила, пестовала, поддерживала, потом давала поддержку и внимание, исследовала. Потом поняла, что единственный способ справиться с инфантильной напастью – ВЫРАСТИТЬ его!

Когда В.Р слишком много, он, с большой вероятностью,  похерит твою жизнь, и не столь важно, будет он Раненым или Божественным. Детей надо ставить в рамки, определять им территорию не больше игровой площадки и не впускать во взрослую жизнь. Не давать ему кошелек и управление машиной, не позволять принимать решения и вести переговоры.

Методика отвечает на вопрос «как?»… А я – методист, значит вопрос ко мне…

1 Родитель только внутри. Заботься о себе сам – корми, одевай, следи за здоровьем, отдыхом.  Наказывай и хвали тоже сам. Исключи все детско-родительские отношения в своей жизни. Да, и учиться, и лечиться, и работать можно, находясь с начальниками, учителями и со своими настоящими родителями (дай Бог им здоровья) в горизонтальных отношениях «взрослый-взрослый».

2 Внешняя оценка ничего не меняет в твоей жизни! Ни-че-го. Если тебе говорят, что ты «красавица», то талия тоньше не становится, а если говорят, что «дура» — мозг не отмирает. Даже если вдруг очень авторитетный и очень большой сказал тебе, что твоя заливная рыба — гадость, книга – жалкий лепет, вкуса у тебя нет, и вообще специалист ты никчемный, у тебя не вырастут рога, не появится хвост, потолок твоей квартиры не рухнет. Оценка только внутренняя, только она важна в жизни. Учись видеть свои изменения, праздновать победу и вводить санкции. А всем остальным говори «спасибо»…ну, или другое слово, по обстоятельствам.

3 Твои чувства – твоя ответственность.  Вспомни, что такое возвратные суффиксы глаголов. Не «разозлили», а «разозлился», не «обидели», а «обиделся», не «радовали», а «радовался», ну и т.д.  Даже если они, гады, были сто раз не правы! Мир несправедлив, увы. И он(мир) не обязан соответствовать твоим ожиданиям. У тебя есть мозги и ноги – уходи, оттуда где тебе делают больно, не нарывайся, ищи своих, ищи своё… «Выйти из зоны комфорта» — от лукавого. Человек развивается через интерес, а не насилие. Есть много позитивных эмоциональных состояний, культивируй их присутствие. Твое настроение – твоя забота.

4 Отвечай за последствия своих поступков и решений.  У взрослого человека ведущим является словесно –логическое мышление.  Логическое! Ты можешь предполагать, что будет, если взять чужое, соврать, делать не то, что хочется и говорить не то, что думаешь. Не удивляйся —  принимай результаты. И, в принципе, можешь делать, что хочется. Можешь выйти замуж за пьющего, потому, что любишь. Можешь родить 5 детей или завести 10 кошек. Можешь не устраиваться на работу, а жить случайными заработками. Можешь быть сыроедом или рокером. Ты взрослый, тебе решать. Кто сказал, как надо? (см пункт №1). Только все, что является результатом твоего выбора – твоя забота. Не соцслужб, не родных, не детей и не кошек.

5 Держи фокус на своей жизни. Не читай чужое – пиши свое. Не думай, как поступить ему – думай о себе. Не посвящай много времени другим, как бы дороги и любимы они ни были. Избавься от цитат на своей стене, учись формулировать свои мысли. Учись быть с собой наедине, даже если это страшно или не интересно, доведи до состояния «страшно интересно. Кумиры – удел подростков. Если ты интересуешься каким-то человеком, то заинтересуй кого-то собой.  Уважай каждое событие, каждую деталь своей жизни, каждую фотографию в своем альбоме. Если ты не станешь интересен себе, ты никогда не будешь интересен другим.

6 Устанавливай и охраняй свои границы. И разбирайся с нарушителями самостоятельно – не зови старшего брата. Границы – это четкая информация, как можно с тобой поступать, а как нельзя. Люди, по большому счету, не злодеи, они просто не понимают намеков. Вот сейчас я и говорю: не согласны – пишите на своей странице, что хотите. В споре рождается не истина, а враги. Мой дом – мои правила))))

А Дяденьку я послала по другому адресу. По-взрослому….

Упражнение «Нетворкинг»

Posted 30.10.2017 By Ирина

 

 

 

 

Высокомерие и самоуничижение — поведенческие проявления проблематики самооценки. В первом случае мы пытаемся выглядеть лучше, чем окружающие, подчеркивая свое превосходство ума, статуса, образования, опыта, внешности и т.д. Во втором — напротив, ведем себя как менее значимые, в сравнении с окружающими. За обеими проявлениями кроется страх. Обычно эти состояния выбираются нами как защитная форма поведения в нетипичных, стрессовых ситуациях.

Цель: Исследовать поведение в ситуации самопрезентации, выявить признаки и причины высокомерия и самоуничижения.

Организация: Все участники работают одновременно, форма организации «поляна»

Длительность: 35-40 минут.

Оборудование: Бумага для записей (6Х6) – по 6-7 листочков  на каждого.

Ход:

1 Выяснить у участников, понимают ли они смысл понятия «нетворкинг» — процесс знакомства с людьми и представления себя с целью полезных связей. При этом продолжительность знакомства и представления может быть совсем короткой, но важно произвести впечатление и понять, насколько вам интересен и полезен человек, с которым вы знакомитесь.

2 Представьте, что вы являетесь очень крутым специалистом в какой-то области. Вас знают и уважают коллеги, у вас есть почитатели и последователи. И вот, вас пригласили на светскую вечеринку, гда соберутся лучшие люди города – бизнесмены, писатели, актеры, ученые… Вы можете выбрать себе любую роль. Для представления вам понадобятся визитки. У вас есть 5 минут, чтобы их изготовить. Постарайтесь сделать не менее 6-7 штук. Мы не будем обращать внимание на эстетику – важно, что на них будет написано.

3 Участники изготавливают визитки.

4 А теперь представьте себе, что раут уже начался. У вас есть несколько минут до того, как начнется развлекательная программа. Вы можете провести их так, как посчитаете нужным – действуйте.

5 Участники изображают персон на светском рауте, тренер наблюдает за происходящим (5-6 минут)

Вопросы к шерингу:

1 Как вы себя чувствовали и как себя вели в этом упражнении?

2 Удалось ли вам заинтересовать собой и благодаря чему?

3 Что вам помогало и что мешало чувствовать себя свободно?

4 Чьи визитки вам захочется сохранить и почему?

 

6 Тренер объясняет, какие проявления можно назвать «высокомерием» и «самоуничижением». Рисует 10-бальную шкалу и просит определить каждого, как он оценивает свое поведение по этой шкале.

— Где в жизни я веду себя подобным образом?

 

(открытое письмо Свете Резник)

Прежде всего  хочу напомнить, что именно я понимаю под «сторителлингом». Есть в этом необходимость, так как нет стандартов, авторитетов – кто во что горазд, как я люблю: можно дать и свое определение. И так, сторителлинг – рассказывание собственной истории с какой-либо осознаваемой целью. История своя, из своей жизни, не байка, не притча … про это тоже могу много рассказывать, но ответ на твой вопрос – «зачем?», это вопрос цели. Я вижу три направления, для бизнеса вообще, и для нашего в частности.

1 История как инструмент обучения. То есть в истории передается информация о явлении, образе мысли или действии, причинах и последствиях и т.д. Когда это «я-высказывание», то кроме информации есть еще и чувства. А там, где есть чувства, там есть влияние. То есть мы не просто рассказываем, мы хотим повлиять, сподвигнуть, заразить. Осознанно. Не скрывая этого, а значит, не манипулируя. С такими историями у психологов, казалось бы, все ок. – рассказываем и клиентам на консультациях, и на тренингах участникам, и коллегам на семинарах. Ан, нет! По моим наблюдениям очень любит  наш брат цитировать, пересказывать, травить байки. Иногда красиво и к месту, но – не свое и не о себе. А значит доверие такой истории ровно на время ее звучания. Почему не о себе? Боятся, не умеют, не считают нужным? Все вместе. Призываем людей к открытости, хотим, чтобы нам доверяли, работаем над принятием, а сами в дефиците. Психолог работает собой – это его основной инструмент. А значит открываться перед клиентами при помощи своих историй (и с осознаваемой целью) – важный навык и профпригодность.

Года четыре назад я организовала стори-вечеринку «Между серебром и золотом: жизнь в долгом браке». Два с лишним часа историй моей семейной жизни. Максимальный уровень открытости. Такой, что камера не записала ничего! Около 60 человек в зале – молодежь и мои ровесники, семейные пары, молодожены, мамы с взрослыми детьми. На фига мне это? Да потому, что я работала с этой темой, у меня тренинг был, на котором я собой убеждала, что это бывает – и семейное счастье, и любовь через годы, и уважение, и нежность, и кризисы, и потери, и победы… Чтобы построить отношения человеку нужен положительный пример (не киношный, не книжный), которому он поверит. Я рассказываю истории о себе на те темы, с которыми работаю. А работаю я с темами, которые считаю своей сильной стороной – так честно.

2 История, как вид корпоративной культуры.  Ну, с организациями все ясно – через истории легче передать стандарты, ценности, правила отношений – «как у нас принято». Если эти правила будут спускаться в виде указаний, сразу же возникнет желание или оспорить, или нарушить. Ну, это по типу «по газонам не ходить». А помнишь знаменитую историю профессора Павлова о дорожках, которые протоптали сотрудники? Она нам известна потому, что стала частью корпоративной культуры, передавалась новым сотрудникам и вышла за пределы учреждения. С сильными историями так бывает – они начинают работать шире и глубже, чем изначально предполагалось. Каждый коллектив заинтересован в таких историях. Но что если ты фрилансер? Все равно ты живешь нормами какого-то сообщества и\или вырабатываешь свои нормы, и транслируешь их коллегам и клиентам. Именно через эти истории находят «своих». У меня, к примеру, много историй, связанных с арендой залов для работы – за долгие годы жизни я сменила их множество. Когда я рассказываю, как трудно я нахожу нужный зал, какие высокие требования я предъявляю и к месту расположения, и к метражу, и к оборудованию, и к эстетике – на самом деле я рассказываю о своей заботе об участниках моих тренингов.  Это моя позиция и я о ней говорю.  Участники всех Мастерских знают про «беременный стул». Точно так же, как тренеры, работающие у меня на Фестивалях знают историю о том, почему «у Шевцовой нельзя спрашивать где розетки» или «Историю о живых ключах» или «Про медный таз как инструмент тренера». Люди очень чувствительны к тому, где есть культура – им тоже хочется приобщиться, смеяться над общими шутками, понимать друг друга с полуслова, воспринимать запреты с легкостью и без обид… Становиться частью истории и пополнять сообщество своими историями. Один человек сказал мне, что я создала профессиональное сообщество, не ставя себе такую цель. Да, это так. И мне интересны все люди, которые со мною рядом – они и герои, и слушатели моих историй.

3 История как инструмент имиджа и рекламы.  Здесь все очевидно, но не просто. Потому, что в сторителлинге нельзя врать. Совместима ли реклама с искренностью? Нам доказывают, что нет. А я говорю, что только так))). Мой рекламный бюджет уже долгое время равен «0». Я рассказываю о своих тренингах, вебинарах, марафонах, фестивалях и это интересно. Не сообщаю факт, не призываю к действию, не заманиваю и не подкупаю – я рассказываю историю, у каждого моего продукта она есть: как возникла идея и какие были сложности, почему я изменила тему или о том, как эта тема касается лично меня… да мало ли о чем можно рассказать?! Если история описана на сайте или в соцсетях, я даже ссылку забываю поставить – это не важно, люди найдут, если им будет интересно.  Имиджевую историю нельзя рассматривать с точки зрения «сколько на ней заработала».  Рассказала и забыла. Но когда вдруг с кем-то из участников моих тренингов начинаем распутывать клубок «откуда я о тебе узнал», оказывается, вначале была история.  И тот самый «сарафан», которые рекламщики тщетно пытаются заставить работать, вдруг начинает передавать информацию о тебе без всяких просьб.

Недавно я была участницей супервизии – пыталась припомнить, когда у меня  на тренинге был «трудный клиент». Не смогла. Все эти «трудные», «не мои», «не довольные» возникают оттого, что недостаточно информации, либо информация, мягко говоря, не точная.  В нашем деле покупка услуги – лишь начало отношений, и доверие создается не по ходу взаимодействия – оно возникает авансом, а потом или нарастает или девальвируется.

Сторителлинг в бизнесе – это не блажь, это необходимость, продиктованная временем. Все замкнутые системы в природе вымирают. Как открываться, не рассказывая о себе? Я другого способа не знаю…

 

 

 

 

Подписчикам сайта - в подарок книга "Трудно быть умной". Вы получите ссылку на книгу на свою почту.

 

 trudnobitymnoi

Сюрприз для подписчиков
Quick Box - Popup Notification Box Powered By : XYZScripts.com